¿Por qué es difícil sentirse calmado en la actualidad? ¿No sientes a veces que haces miles de intentos por estar relajado, buscar tu centro, ser equilibrado y pacífico pero aun así explotas al más mínimo problema? Haces ejercicios de respiración, cuentas hasta 10,...

Nueve afirmaciones que ayudaran Si te sientes confundido, afligido o un poco triste, a veces es bueno recordar ciertas realidades que pueden sacudirte y hacerte pensar en lo hermosa que es tu vida. Presta atención a estas 9 afirmaciones: Tu espíritu no tiene edad,...

Ser agradecido te hace más feliz La ciencia ha demostrado que la gratitud puede hacerte más feliz, según estudios de la Universidad de Los Ángeles (UCLA) ser agradecido cambia la estructura de tu cerebro. Cuando eres feliz tu cerebro está más calmado, reacciona de...

Ejercicios prácticos para poner a trabajar tu cerebro De seguro has aprendido que el cerebro se divide en dos mitades, esto te ayuda a entender lo complejo que puede llegar a ser. Tenemos entonces un lado creativo, artístico, emotivo; y otro más lógico o analítico,...

Cómo hacer tus fines de semana más productivos Llega el fin de semana y probablemente no quieras hacer nada, solo descansar y olvidarte de todo, incluso te da algo de nostalgia el domingo porque ya empezarás tu agobiante semana nuevamente. Te toca sacar algo de...

Cambia tu vida cambiando tu mente Los psicológos más importantes del mundo se han dado cuenta que las personas pierden su vida tratando de conseguir metas a largo plazo, de las que muchas veces no logran disfrutar. Quizás te sientas identificado en una búsqueda...

Un poco de felicidad entre el caos de la vida La felicidad siempre es una buena noticia. Sobre todo en estos momentos turbulentos donde los problemas forman parte de la vida cotidiana. Estar alegres o decidir ser felices es una alternativa ideal para que el día a día...

La digitalización de la lectura Los amantes de la lectura viven un momento único en la historia, les toca enfrentarse a una realidad que para algunos es más complicada de lo normal, pero que para otros significa la democratización del conocimiento y menos...

Lo que no sabes de las emociones Las emociones nos definen como seres humanos. Sin saberlo, determinan mucho de nuestro comportamiento, incluso son directas responsables del grado de salud que tengamos. Un estudio reciente que algunos científicos realizaron para una...

Actívate para tener mucha energía toda la semana ¿Sabes cuál es la importancia de tener un día con energía al tope?. Tendrás más ánimo y vitalidad para hacer todo lo que necesites en una jornada, en consecuencia, todo te saldrá como quieres. MUY BIEN. ¿Por qué? La...

Manual para aprender del fracaso La vida está llena de hechos que no salen como habías planificado. Cuando aparecen, solemos llamarlos fracaso. Como sociedad, estamos acostumbrados a satanizar los fracasos. Cuando en realidad deberíamos aprovechar para aprender de...

¿Qué contamina menos el eBook o el libro de papel? La contaminación nos preocupa a todos, por esto el tema ecológico esta siempre en tela de juicio. En los últimos 10 años se han destruido más de 13 millones de hectáreas verdes, la mayor parte de esos procesos de...