¿Por qué es difícil sentirse calmado en la actualidad? ¿No sientes a veces que haces miles de intentos por estar relajado, buscar tu centro, ser equilibrado y pacífico pero aun así explotas al más mínimo problema? Haces ejercicios de respiración, cuentas hasta 10,...

Nueve afirmaciones que ayudaran Si te sientes confundido, afligido o un poco triste, a veces es bueno recordar ciertas realidades que pueden sacudirte y hacerte pensar en lo hermosa que es tu vida. Presta atención a estas 9 afirmaciones: Tu espíritu no tiene edad,...

Ser agradecido te hace más feliz La ciencia ha demostrado que la gratitud puede hacerte más feliz, según estudios de la Universidad de Los Ángeles (UCLA) ser agradecido cambia la estructura de tu cerebro. Cuando eres feliz tu cerebro está más calmado, reacciona de...